Du funktionierst ständig
Dein Alltag ist voll. Du erledigst, kümmerst dich, hältst alles am Laufen — auch dann, wenn du eigentlich längst leer bist.
Coaching · Tiefenarbeit · Selbstbegegnung
Für Frauen, die nach außen stark wirken und innerlich das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben. Wir arbeiten an den tiefen Mustern, Blockaden und Glaubenssätzen, die dich klein halten — damit Balance, Leichtigkeit und echte Lebensfreude wieder Platz haben.

Ein Gedanke
„Du musst nicht stärker werden. Du darfst weicher werden."
Wo du gerade stehst
Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Nicht alles muss zutreffen — schon eine leise Ahnung reicht, um zu spüren: Da ist etwas, das sich verändern darf.
Dein Alltag ist voll. Du erledigst, kümmerst dich, hältst alles am Laufen — auch dann, wenn du eigentlich längst leer bist.
Andere sehen die Frau, die alles im Griff hat. Kaum jemand ahnt, wie viel Kraft es dich manchmal kostet, genau diese Rolle zu halten.
Du weißt, wie man Druck aushält. Aber innerlich spürst du, dass dieses ständige Aushalten dich müde macht.
Zwischen Verantwortung, Alltag und Erwartungen ist die Frau, die du eigentlich bist, irgendwann in den Hintergrund gerückt.
Reicht das, was ich tue? Was ist mit meinen Bedürfnissen? Habe ich nicht auch etwas Glück verdient? — Manchmal fragst du dich, ob ein Leben mit so viel Stress und so wenig Raum für dich wirklich alles sein soll.
Nach einem Leben, das sich nicht mehr nur nach Pflicht anfühlt. Nach mehr Raum für dich. Nach echter Lebensfreude.
Transformation
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du wieder ganz bei dir bist — ruhig, klar, voller Vertrauen in dich selbst.
Du erlaubst dir Pausen, Ruhe und echtes Ankommen. Dein Alltag hat wieder Raum für dich.
Du musst nichts mehr beweisen. Deine Sanftheit und deine Kraft dürfen nebeneinander stehen.
Statt gegen den Stress zu kämpfen, findest du zurück in deine Mitte. Ruhig, klar, präsent. Du hast deine eigenen Mittel und Wege gefunden, die dich stärken, beruhigen und dir wieder Freude machen.
Bei deinen Werten, deinen Bedürfnissen, deinem inneren Kompass. Du weißt wieder, was dir Freude macht — und hast es in dein Leben integriert. Du lebst es, anstatt es nur zu wünschen.
Statt zu funktionieren, entscheidest du. Du schaffst die Balance und hast Visionen und Pläne, denen du liebevoll nachgehst. Nach dem, was sich für dich stimmig anfühlt — und was dich wirklich nährt.
Du liebst dich, deine Familie und das, was du tust. Du bist glücklich mit deinem Leben — weil du es so lebst, wie es sich für dich erfüllend anfühlt. Du kennst deinen Wert, setzt liebevoll Grenzen und hast deinen Platz gefunden.

Über mich
Geboren in der wunderschönen Hansestadt Hamburg, 14 Jahre in Norwegen gelebt und seit Herbst 2024 in Brasilien.
Drei Länder. Drei Kulturen. Drei Kapitel meines Lebens.
Und jedes davon hat mich auf seine Weise geprägt.
Deutschland hat mich gelehrt, fleißig zu sein. Zu funktionieren. Verantwortung zu übernehmen.
Norwegen hat mir gezeigt, wie Ruhe geht. Wie wertvoll Entschleunigung ist.
Brasilien schenkt mir heute etwas ganz Neues: Freiheit. Leichtigkeit. Lebendigkeit.
Doch mein wichtigster Ortswechsel war kein äußerer.
Es war der Weg zurück zu mir selbst.
Über viele Jahre habe ich gelernt, mich hinten anzustellen. Erst durch die schwere Erkrankung meines Mannes. Dann kamen innerhalb kurzer Zeit unsere drei Kinder.
Familie, Verantwortung, Alltag, Arbeit. Ich habe funktioniert. Wie so viele Frauen.
Irgendwann habe ich gemerkt: Nach außen wirkte ich stark. Innerlich hatte ich mich selbst ein Stück verloren.
Meine Bedürfnisse? Ganz hinten.
Meine Leichtigkeit? Irgendwo auf dem Weg liegen geblieben.
Bis ich verstanden habe: Es braucht keinen äußeren Neuanfang, keinen radikalen Schnitt, keinen Ortswechsel.
Der entscheidende Wandel beginnt innen.
Heute begleite ich Frauen, die nach außen alles im Griff haben … und innerlich spüren, dass sie sich selbst wiederfinden möchten. Ich helfe Frauen dabei, sich selbst wieder zu begegnen. Nicht durch ein weiteres „Du musst nur…", sondern durch ehrliche, tiefe Arbeit an den Mustern, Blockaden und Glaubenssätzen, die dich geprägt haben.
Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, endlich wieder ganz du zu sein. Zurück zu mehr Leichtigkeit. Zu echter Lebensfreude. Zu sich selbst.
Wenn du dich darin wiedererkennst: Schön, dass du hier bist. 🤍
Vielleicht beginnt dein innerer Ortswechsel genau hier.
Meine Arbeit
Wir schauen gemeinsam auf die Muster, die unbewusst dein Leben steuern — liebevoll, klar und ohne Drama. Und lassen los, was nicht mehr dienlich ist.
Glaubenssätze, die du nie selbst gewählt hast, und innere Blockaden halten dich klein. Wir lösen sie da, wo sie wirklich sitzen. Mit Coachingmethoden, die auf körperlicher, energetischer Weise wirken.
Wir schaffen Raum für dich mit Balance und Leichtigkeit in deinem Leben. Denn Leichtigkeit ist kein Zufall. Sie entsteht, wenn du wieder weißt, was sich für dich richtig anfühlt. Und dann ist auch wieder Platz für echte Lebensfreude.


Dein Weg zurück zu dir
Kein Programm von der Stange — sondern eine individuelle Begleitung, die sich an dich, dein Tempo und dein Leben anpasst.
Wenn du in dir spürst, dass es mehr gibt als das, was du gelernt hast zu sein und zu funktionieren — wenn eine innere Stimme oder ein innerer Ruf dich berührt, weil sich in dir etwas nach Veränderung sehnt — dann halte inne und öffne dich für das, was sie zu sagen hat.
Das erwartet dich auf deiner Coaching-Reise
In einem gemeinsamen, kostenlosen Gespräch schauen wir auf deine Wünsche und Herausforderungen, ich gebe dir erste Impulse und du kannst meine Arbeitsweise kennenlernen.
Kostenloses Erstgespräch buchen→Was meine Klient:innen sagen
„Die Zusammenarbeit mit Nicole war für mich ein echtes Geschenk. Schon vom ersten Moment an habe ich mich gesehen, verstanden und vollkommen angenommen gefühlt. Mit ihrer unglaublich einfühlsamen, wertschätzenden und herzlichen Art hat sie mir geholfen, mich selbst wiederzufinden und neue Perspektiven zu entwickeln. Nicole begleitet mit so viel Empathie, Wärme und Verständnis, dass ich mich jederzeit sicher und aufgehoben gefühlt habe. Durch ihre Unterstützung konnte ich alte Muster erkennen, mehr Vertrauen in mich selbst entwickeln und wichtige Schritte auf meinem persönlichen Weg gehen. Ich bin Nicole von Herzen dankbar für ihre Begleitung und kann sie jeder Frau empfehlen, die sich selbst wieder näherkommen und nachhaltig etwas in ihrem Leben verändern möchte.“
Sandra
mehrere Coachingsessions
„Liebe Nicole, ich möchte mich von Herzen für unser heutiges Probecoaching bedanken. Ich habe mich bei dir ab der ersten Sekunde unglaublich gut aufgehoben und sofort total verbunden gefühlt. Es ist echt toll, wie verbunden man sich selbst über so viele Kilometer Entfernung fühlen kann! Ich danke dir auch sehr für die kurze Meditation, durch die ich mich gleich viel leichter gefühlt habe. Du gibst mir einfach ein richtig gutes Gefühl. Unser Gespräch war sowohl menschlich als auch fachlich so wertvoll für mich. Schön, dass es dich gibt, und danke für diesen wunderbaren Auftakt! Danke für deine wertvolle Zeit. Liebe Grüße, Melli“
Melli
Probecoaching
„Liebe Nicole, ich danke dir, da habt ihr wohl ganz schön was bewegt… das hab ich mir gedacht und gehofft… er meinte nur: „Boah, jetzt weiß ich auch, wieso man dafür soviel Geld nehmen kann…“ Er hat nichts tiefgehendes erzählt, ich hab ihn nur gefragt, ob er ins Fühlen kommen konnte.. er meinte, er fand dich richtig gut (er hatte schon mal Coaching mit Hypnose bei jemand anderem, die hat nicht so gut zu ihm durchdringen können) jetzt ist er total müde und friert…. Am liebsten würde ich ihm das alles abnehmen, aber das geht wohl nicht… also nochmal ich danke dir ganz doll“
Kirsten
Mutter von Leo
„Guten Morgen meine Liebe, ich wollte dir nur noch mal 'ne kleine Rückmeldung geben, dass das Coaching, was du mit mir gemacht hast, noch wirklich sehr nachhaltig in mir wirkt, weil ich mich total leicht fühl, also tatsächlich. Ich bin total geflasht und ich fand das so schön, wie einfühlsam du auch warst und irgendwie alles so ... ja genau richtig gemacht hast für mein Bedürfnis zumindest. Und ich dachte mir, ich teile dir das einfach nochmal mit, dass ich da auch total dankbar für bin. Ich wünsch dir einen schönen Tag.“
Davinia
1:1 Coaching
„Guten Morgen Nicole 🧘 Es sind jetzt 4 Wochen seit unserem Beginn vergangen und ich das ist, wie ich mich jetzt fühle 😊 Etwas in mir ist anders, Etwas in mir erwacht. Ich halt die Regeln nicht mehr ein, Die mir ein Andrer macht. Ich habe mich entschieden. Ich träum nicht länger, ich leb. Ich schließe meine Augen, Ich lass los und schweb. Ich fühl mich frei, so frei und schwerelos. Nur mir noch treu und frei und schwerelos. Und niemand fängt mich ein.“
Kirsten Miriam
Zwischenbewertung nach 4 Wochen, 12-Wochen-Coaching
„Ich möchte Dir dafür danken, dass Du eine so wundervolle Frau bist, die mich versteht und auch in so kurzer Zeit mein Potenzial erkannt hat. Die Arbeit mit Dir ist so energiebringend, dass ich mich wieder so wohl mit mir und meinem Körper fühle und mich so sehr selbstliebe, dass ich sehr positiv in jeden neuen Tag starte. Du bist so ein super Coach und ich bin froh, Dich an meiner Seite zu wissen. Von Herzen lieben Dank, dass es Dich gibt.“
Kirsten Miriam
6 Wochen Coaching, 12 Wochen gebucht
„Der Juni hat mich wieder näher zu mir gebracht und für mich total neue Perspektiven geöffnet. Das Coaching mit einer lieben, sympathischen, wunderbaren Frau zu beginnen, die mir in kurzer Zeit gezeigt hat, was für eine vielfältige, selbstreflektierte Frau ich eigentlich bin und dass ich meine Energie wieder gefunden habe. Deine Art zu sein ist ein Geschenk. Die Welt braucht Menschen wie dich – die sie aufwecken.“
Miriam
1:1 Coaching
„Liebe Nicole. Ich habe die Coaching Zeit mit dir sehr genossen und bin danach immer mit einem entspannten Gefühl raus gegangen. Du konntest mir viele wertvolle Tipps geben, die ich nun weiterhin in meinem Alltag anwenden werde. Außerdem konnte ich negative Glaubenssätze zusammen mit dir anschauen und los werden. Vielen Dank für deine tollen Ideen und dein Support 🫶“
Carina
6 Wochen Coaching
„Nicole ist eine erfahrene und einfühlsame Coachin. Ich habe mich bei ihr immer sicher und gut aufgenommen gefühlt. Meine Probleme und Blockaden konnte ich immer guten Gewissens in die Calls mitbringen und am Ende auch darin loslassen. Mit ihrer sympathischen aber auch direkten Art, hat mich Nicole sofort abgeholt. Zu keiner Zeit habe ich bereut, bei ihr im Coaching gewesen zu sein. Danke liebe Nicole, für die wegweisenden Online-Stunden mit dir!!“
Pascal
mehrere 1:1 Sessions
„Absolute Herzensempfehlung 🩷 Ich kann Nicole gar nicht genug für das tolle Coaching danken, das wir heute hatten. Das ist jetzt schon das zweite Mal, dass ich von ihr begleitet werden darf, und ich bin wieder einmal restlos glücklich. Zwischen uns stimmt es einfach absolut. Nicole hat eine so wunderbare, herzliche Art, dass man sich sofort tief verstanden und vollkommen sicher fühlt. Das Gespräch heute hat mir so unglaublich viel gegeben. Dank ihrer Unterstützung habe ich ganz neue Erkenntnisse gewonnen und echte, wunderschöne Lichtblicke bekommen. Man spürt einfach in jedem Moment, wie viel Herzblut sie in ihre Arbeit steckt. Nicole hört nicht nur zu, sie nimmt sich wirklich Zeit für den Menschen, der vor ihr sitzt – und das ist heute alles andere als selbstverständlich. Ich bin unendlich dankbar für ihre wertvolle Zeit heute und einfach hellauf begeistert von ihr und ihrer Arbeit. Wer eine Mentorin mit echter Empathie und großartiger Energie sucht, ist bei ihr goldrichtig! Danke für alles, liebe Nicole! 🩷💫“
Melanie
1:1 Coaching
So arbeite ich
Bei mir bekommst du keinen Coaching-Termin, bei dem wir eine Stunde miteinander sprechen und du danach wieder allein mit allem bist.
Du bekommst einen geschützten Raum nur für dich. Einen Safe Space, in dem du nichts leisten, niemandem etwas beweisen und keine Rolle erfüllen musst.
Ich bin dein Coach – aber vielleicht manchmal auch ein bisschen wie deine Soul Sister an deiner Seite. Ich höre dir zu, halte den Raum für dich, lache mit dir, fühle mit dir und sage dir gleichzeitig ehrlich, wenn ich glaube, dass du dir gerade selbst im Weg stehst.
Denn Coaching darf tief gehen. Aber es darf sich auch leicht anfühlen. Wir dürfen lachen, ausprobieren, loslassen, erkennen und manchmal Dinge völlig neu betrachten.
Und vor allem: Hier geht es einmal nur um dich.
Match
Und ganz wichtig: Das bedeutet nicht, dass du schuld daran bist, was dir passiert ist oder wo du heute stehst. Was du erlebt hast, welche Verletzungen du mit dir trägst oder welche Erfahrungen dich geprägt haben, ist nicht automatisch deine Schuld. Aber heute hast du die Möglichkeit, zu entscheiden, wie es weitergeht.
Und genau darin liegt für mich etwas unglaublich Kraftvolles: Du hast die Zügel wieder selbst in der Hand. Nicht als Schuld. Sondern als Chance auf echtes Wachstum, Veränderung und Transformation.
Du bist bei mir außerdem richtig, wenn du bereit bist, dich auf neue Perspektiven einzulassen, konstruktives Feedback anzunehmen und Dinge auch einmal anders zu machen als bisher. Und wenn du trotz aller Tiefe Lust darauf hast, dass persönliche Entwicklung auch leicht sein darf und wir miteinander lachen können.
No Match
Denn ich kann dir zwar Impulse geben, dir neue Türen zeigen, mit dir Blockaden lösen und dich auf deinem Weg begleiten. Aber durch die Tür gehen darfst du selbst.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest oder dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest, ist es wichtig, dir dafür professionelle therapeutische oder medizinische Unterstützung zu holen.
Je nach persönlicher Situation kann Coaching eine Therapie begleitend ergänzen – aber nicht ersetzen. Wenn du unsicher bist, können wir auch das in unserem ersten Gespräch offen besprechen.
Beginne jetzt, dir und deiner Seele wieder zuzuhören
Du bist hier, weil etwas in dir spürt, dass es mehr gibt als das, was du gelernt hast zu sein und zu funktionieren. Halte inne und öffne dich für das, was sich in dir nach Veränderung sehnt.
Folge deinem Ruf→Fragen & Antworten
Genau dafür gibt es mein kostenloses Probecoaching. In 30 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was du dir für dich und dein Leben wünschst und was dich möglicherweise noch davon abhält, dort hinzukommen.
Dabei bekommst du bereits einen ersten Eindruck von meiner Arbeit und wir schauen ganz in Ruhe, ob wir beide ein gutes Match für eine weitere Zusammenarbeit sind.
Ja. Das 30-minütige Probecoaching über Zoom ist für dich komplett kostenlos und unverbindlich. Du kannst meine Arbeit kennenlernen und danach in Ruhe entscheiden, ob du dir eine weitere Begleitung mit mir vorstellen kannst.
Wir schauen nicht nur darauf, was gerade schwierig ist, sondern vor allem darauf, wo du hinmöchtest.
Was wünschst du dir mehr in deinem Leben? Mehr Leichtigkeit? Mehr innere Ruhe? Mehr Selbstvertrauen? Mehr Freude? Oder gibt es einen Wunsch oder ein Ziel, bei dem du spürst, dass dich irgendetwas noch zurückhält?
Gemeinsam schauen wir, wo dein größtes Veränderungs- oder Wachstumspotenzial liegt und setzen bereits erste Impulse.
Klicke direkt hier und wähle deinen Wunschtermin aus: Zum Kalender
Fülle kurz das Formular aus (Name und E-Mail).
Zum vereinbarten Termin treffen wir uns ganz unkompliziert über Zoom.
Nein. Du brauchst keinerlei Coaching-Erfahrung. Meine Begleitung ist individuell und wir starten genau dort, wo du gerade stehst.
Überhaupt nicht. Es spielt keine Rolle, ob du dich schon lange mit persönlicher Entwicklung beschäftigst oder gerade erst anfängst, dich intensiver mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Wir arbeiten mit dem, was für dich gerade wichtig ist.
Nein – ganz im Gegenteil. Du musst nicht erst an einem Punkt sein, an dem gar nichts mehr geht.
Vielleicht läuft dein Leben eigentlich ganz gut und trotzdem spürst du: Da ist noch mehr für mich. Mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstvertrauen oder einfach wieder eine stärkere Verbindung zu dir selbst.
Auch dann kann Coaching unglaublich viel bewegen.
Das ist sehr individuell. Manche Veränderungen oder Erkenntnisse entstehen bereits in einer einzelnen Session, andere Themen brauchen Zeit, Wiederholung und Integration.
Mein Coaching ist kein Quick Fix. Mir geht es darum, gemeinsam mit dir Veränderungen anzustoßen, die nicht nur für einen kurzen Moment gut tun, sondern sich nachhaltig in deinem Leben verankern können.
Das musst du auch nicht wissen. Vielleicht spürst du einfach, dass sich etwas verändern darf – ohne genau benennen zu können, was.
Genau dort können wir ansetzen. Gemeinsam bringen wir Klarheit hinein und schauen, was hinter diesem Gefühl steckt und was dein nächster Schritt sein kann.
Kennenlernen
In einem kostenfreien 30-minütigen Probecoaching schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst — und ob die Art der Zusammenarbeit zu dir passt.
Gratis Termin buchen→schon jetzt für dich!
Drei kleine Geschenke, bevor wir uns überhaupt kennenlernen — zum sofort Runterladen und Anwenden, ganz in deinem Tempo.
Geschenk an dich
Ein Impulsgeber (PDF) mit 20 sanften Übungen, Ritualen und kleinen Abenteuern für dich allein. Kein großes Programm — nur du, ein paar Minuten, und der Weg zurück zu dir.
Geführte Meditation
Eine sanft geführte Audio-Meditation (MP3, ca. 16 Min.), die dir hilft, anzuhalten, tief durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Such dir einen ruhigen Ort, Kopfhörer auf — und lass los.
Workbook
Ein Workbook (PDF, 20 Seiten) mit Impulsen, Reflexionen und Übungen, die dir helfen, kreisende Gedanken zu sortieren, dich selbst besser zu verstehen und wieder zur Ruhe zu kommen.
Ein wichtiger Hinweis
Mein Coaching dient deiner persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und deinem persönlichen Wachstum. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heil- oder Erfolgsgarantien. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Impulse und Übungen du für dich annehmen und umsetzen möchtest und trägst die Verantwortung für deine Entscheidungen und Handlungen.
Bei akuten psychischen Krisen oder behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Fachperson. Wenn du dich bereits in Behandlung befindest, kann Coaching – nach entsprechender Rücksprache – gegebenenfalls begleitend und ergänzend eingesetzt werden.
Coaching kann viel verändern – aber die Veränderung entsteht immer aus dir selbst.
Auf Instagram teile ich regelmäßig Gedanken, Impulse und kleine Reminder rund um Selbstwert, innere Stärke, Leichtigkeit und den Weg zurück zu dir.
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