Nicole Bartz

Coaching · Tiefenarbeit · Selbstbegegnung

Zurück zu dir.
Zurück zur Leichtigkeit.

Für Frauen, die nach außen stark wirken und innerlich das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben. Wir arbeiten an den tiefen Mustern, Blockaden und Glaubenssätzen, die dich klein halten — damit Balance, Leichtigkeit und echte Lebensfreude wieder Platz haben.

Frau in warmem Morgenlicht am Fenster

Ein Gedanke

„Du musst nicht stärker werden. Du darfst weicher werden."

Vielleicht kennst du das

Wo du gerade stehst

Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Nicht alles muss zutreffen — schon eine leise Ahnung reicht, um zu spüren: Da ist etwas, das sich verändern darf.

01

Du funktionierst ständig

Dein Alltag ist voll. Du erledigst, kümmerst dich, hältst alles am Laufen — auch dann, wenn du eigentlich längst leer bist.

02

Nach außen bist du immer die Starke

Andere sehen die Frau, die alles im Griff hat. Kaum jemand ahnt, wie viel Kraft es dich manchmal kostet, genau diese Rolle zu halten.

03

Du trotzt dem Stress — bist ihn aber leid

Du weißt, wie man Druck aushält. Aber innerlich spürst du, dass dieses ständige Aushalten dich müde macht.

04

Du hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben

Zwischen Verantwortung, Alltag und Erwartungen ist die Frau, die du eigentlich bist, irgendwann in den Hintergrund gerückt.

05

Soll das jetzt alles gewesen sein?

Reicht das, was ich tue? Was ist mit meinen Bedürfnissen? Habe ich nicht auch etwas Glück verdient? — Manchmal fragst du dich, ob ein Leben mit so viel Stress und so wenig Raum für dich wirklich alles sein soll.

06

Du sehnst dich nach Wertschätzung, Freude und Leichtigkeit

Nach einem Leben, das sich nicht mehr nur nach Pflicht anfühlt. Nach mehr Raum für dich. Nach echter Lebensfreude.

Transformation

Wohin sich alles entwickeln darf

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du wieder ganz bei dir bist — ruhig, klar, voller Vertrauen in dich selbst.

01

Du darfst sein — statt ständig zu funktionieren

Du erlaubst dir Pausen, Ruhe und echtes Ankommen. Dein Alltag hat wieder Raum für dich.

02

Du darfst weich sein — und trotzdem stark

Du musst nichts mehr beweisen. Deine Sanftheit und deine Kraft dürfen nebeneinander stehen.

03

Du lebst in Balance — statt im Aushalten

Statt gegen den Stress zu kämpfen, findest du zurück in deine Mitte. Ruhig, klar, präsent. Du hast deine eigenen Mittel und Wege gefunden, die dich stärken, beruhigen und dir wieder Freude machen.

04

Du bist wieder bei dir angekommen

Bei deinen Werten, deinen Bedürfnissen, deinem inneren Kompass. Du weißt wieder, was dir Freude macht — und hast es in dein Leben integriert. Du lebst es, anstatt es nur zu wünschen.

05

Du gestaltest dein Leben bewusst

Statt zu funktionieren, entscheidest du. Du schaffst die Balance und hast Visionen und Pläne, denen du liebevoll nachgehst. Nach dem, was sich für dich stimmig anfühlt — und was dich wirklich nährt.

06

Du lebst mit Wertschätzung, Freude und Leichtigkeit

Du liebst dich, deine Familie und das, was du tust. Du bist glücklich mit deinem Leben — weil du es so lebst, wie es sich für dich erfüllend anfühlt. Du kennst deinen Wert, setzt liebevoll Grenzen und hast deinen Platz gefunden.

Portrait von Nicole Bartz

Über mich

Hi, ich bin Nicole.

Geboren in der wunderschönen Hansestadt Hamburg, 14 Jahre in Norwegen gelebt und seit Herbst 2024 in Brasilien.

Drei Länder. Drei Kulturen. Drei Kapitel meines Lebens.

Und jedes davon hat mich auf seine Weise geprägt.
Deutschland hat mich gelehrt, fleißig zu sein. Zu funktionieren. Verantwortung zu übernehmen.

Norwegen hat mir gezeigt, wie Ruhe geht. Wie wertvoll Entschleunigung ist.

Brasilien schenkt mir heute etwas ganz Neues: Freiheit. Leichtigkeit. Lebendigkeit.

Doch mein wichtigster Ortswechsel war kein äußerer.
Es war der Weg zurück zu mir selbst.

Über viele Jahre habe ich gelernt, mich hinten anzustellen. Erst durch die schwere Erkrankung meines Mannes. Dann kamen innerhalb kurzer Zeit unsere drei Kinder.

Familie, Verantwortung, Alltag, Arbeit. Ich habe funktioniert. Wie so viele Frauen.

Irgendwann habe ich gemerkt: Nach außen wirkte ich stark. Innerlich hatte ich mich selbst ein Stück verloren.

Meine Bedürfnisse? Ganz hinten.
Meine Leichtigkeit? Irgendwo auf dem Weg liegen geblieben.

Bis ich verstanden habe: Es braucht keinen äußeren Neuanfang, keinen radikalen Schnitt, keinen Ortswechsel.

Der entscheidende Wandel beginnt innen.

Heute begleite ich Frauen, die nach außen alles im Griff haben … und innerlich spüren, dass sie sich selbst wiederfinden möchten. Ich helfe Frauen dabei, sich selbst wieder zu begegnen. Nicht durch ein weiteres „Du musst nur…", sondern durch ehrliche, tiefe Arbeit an den Mustern, Blockaden und Glaubenssätzen, die dich geprägt haben.

Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden. Es geht darum, endlich wieder ganz du zu sein. Zurück zu mehr Leichtigkeit. Zu echter Lebensfreude. Zu sich selbst.

Wenn du dich darin wiedererkennst: Schön, dass du hier bist. 🤍
Vielleicht beginnt dein innerer Ortswechsel genau hier.

Meine Arbeit

Drei Räume,
in denen Wandel geschieht.

Mein Coaching ist kein Programm von der Stange. Es ist ein geschützter Raum, in dem du dich wieder selbst hören darfst.
01

Tiefenarbeit und Loslassen

Wir schauen gemeinsam auf die Muster, die unbewusst dein Leben steuern — liebevoll, klar und ohne Drama. Und lassen los, was nicht mehr dienlich ist.

02

Glaubenssätze und innere Blockaden

Glaubenssätze, die du nie selbst gewählt hast, und innere Blockaden halten dich klein. Wir lösen sie da, wo sie wirklich sitzen. Mit Coachingmethoden, die auf körperlicher, energetischer Weise wirken.

03

Balance, Leichtigkeit und echte Lebensfreude

Wir schaffen Raum für dich mit Balance und Leichtigkeit in deinem Leben. Denn Leichtigkeit ist kein Zufall. Sie entsteht, wenn du wieder weißt, was sich für dich richtig anfühlt. Und dann ist auch wieder Platz für echte Lebensfreude.

Journal mit handgeschriebenen Notizen
Frau geht barfuß am Strand

Coaching

Dein Weg zurück zu dir

Kein Programm von der Stange — sondern eine individuelle Begleitung, die sich an dich, dein Tempo und dein Leben anpasst.

Was enthalten ist

Dein maßgeschneidertes Paket

  • Mentoring & Coaching mit Arbeit auf körperlicher und energetischer Ebene
  • Zwischen 6 und 18 intensive 1:1 Online-Sessions (à 60–90 Min.) — je nach individuell maßgeschneidertem Paket
  • Individuelle Übungen, Workbooks, Audios und Meditationen für die Zeit zwischen den Sessions
  • Persönliche Begleitung/WhatsApp-Support zwischen den Sitzungen
  • Ein geschützter Raum, in dem du wirklich ankommen darfst
  • Für Frauen, die wirklich etwas verändern wollen
Kostenloses Erstgespräch buchen

Stimmen

Was meine Klient:innen sagen.

Die Zusammenarbeit mit Nicole war für mich ein echtes Geschenk. Schon vom ersten Moment an habe ich mich gesehen, verstanden und vollkommen angenommen gefühlt. Mit ihrer unglaublich einfühlsamen, wertschätzenden und herzlichen Art hat sie mir geholfen, mich selbst wiederzufinden und neue Perspektiven zu entwickeln. Nicole begleitet mit so viel Empathie, Wärme und Verständnis, dass ich mich jederzeit sicher und aufgehoben gefühlt habe. Durch ihre Unterstützung konnte ich alte Muster erkennen, mehr Vertrauen in mich selbst entwickeln und wichtige Schritte auf meinem persönlichen Weg gehen. Ich bin Nicole von Herzen dankbar für ihre Begleitung und kann sie jeder Frau empfehlen, die sich selbst wieder näherkommen und nachhaltig etwas in ihrem Leben verändern möchte.

Sandra

mehrere Coachingsessions

Liebe Nicole, ich möchte mich von Herzen für unser heutiges Probecoaching bedanken. Ich habe mich bei dir ab der ersten Sekunde unglaublich gut aufgehoben und sofort total verbunden gefühlt. Es ist echt toll, wie verbunden man sich selbst über so viele Kilometer Entfernung fühlen kann! Ich danke dir auch sehr für die kurze Meditation, durch die ich mich gleich viel leichter gefühlt habe. Du gibst mir einfach ein richtig gutes Gefühl. Unser Gespräch war sowohl menschlich als auch fachlich so wertvoll für mich. Schön, dass es dich gibt, und danke für diesen wunderbaren Auftakt! Danke für deine wertvolle Zeit. Liebe Grüße, Melli

Melli

Probecoaching

Liebe Nicole, ich danke dir, da habt ihr wohl ganz schön was bewegt… das hab ich mir gedacht und gehofft… er meinte nur: „Boah, jetzt weiß ich auch, wieso man dafür soviel Geld nehmen kann…“ Er hat nichts tiefgehendes erzählt, ich hab ihn nur gefragt, ob er ins Fühlen kommen konnte.. er meinte, er fand dich richtig gut (er hatte schon mal Coaching mit Hypnose bei jemand anderem, die hat nicht so gut zu ihm durchdringen können) jetzt ist er total müde und friert…. Am liebsten würde ich ihm das alles abnehmen, aber das geht wohl nicht… also nochmal ich danke dir ganz doll

Kirsten

Mutter von Leo

Guten Morgen meine Liebe, ich wollte dir nur noch mal 'ne kleine Rückmeldung geben, dass das Coaching, was du mit mir gemacht hast, noch wirklich sehr nachhaltig in mir wirkt, weil ich mich total leicht fühl, also tatsächlich. Ich bin total geflasht und ich fand das so schön, wie einfühlsam du auch warst und irgendwie alles so ... ja genau richtig gemacht hast für mein Bedürfnis zumindest. Und ich dachte mir, ich teile dir das einfach nochmal mit, dass ich da auch total dankbar für bin. Ich wünsch dir einen schönen Tag.

Davinia

1:1 Coaching

Guten Morgen Nicole 🧘 Es sind jetzt 4 Wochen seit unserem Beginn vergangen und ich das ist, wie ich mich jetzt fühle 😊 Etwas in mir ist anders, Etwas in mir erwacht. Ich halt die Regeln nicht mehr ein, Die mir ein Andrer macht. Ich habe mich entschieden. Ich träum nicht länger, ich leb. Ich schließe meine Augen, Ich lass los und schweb. Ich fühl mich frei, so frei und schwerelos. Nur mir noch treu und frei und schwerelos. Und niemand fängt mich ein.

Kirsten Miriam

Zwischenbewertung nach 4 Wochen, 12-Wochen-Coaching

Ich möchte Dir dafür danken, dass Du eine so wundervolle Frau bist, die mich versteht und auch in so kurzer Zeit mein Potenzial erkannt hat. Die Arbeit mit Dir ist so energiebringend, dass ich mich wieder so wohl mit mir und meinem Körper fühle und mich so sehr selbstliebe, dass ich sehr positiv in jeden neuen Tag starte. Du bist so ein super Coach und ich bin froh, Dich an meiner Seite zu wissen. Von Herzen lieben Dank, dass es Dich gibt.

Kirsten Miriam

6 Wochen Coaching, 12 Wochen gebucht

Der Juni hat mich wieder näher zu mir gebracht und für mich total neue Perspektiven geöffnet. Das Coaching mit einer lieben, sympathischen, wunderbaren Frau zu beginnen, die mir in kurzer Zeit gezeigt hat, was für eine vielfältige, selbstreflektierte Frau ich eigentlich bin und dass ich meine Energie wieder gefunden habe. Deine Art zu sein ist ein Geschenk. Die Welt braucht Menschen wie dich – die sie aufwecken.

Miriam

1:1 Coaching

Kennenlernen

Lass uns unverbindlich ins Gespräch kommen.

In einem kostenfreien 30-minütigen Probecoaching schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst — und ob die Art der Zusammenarbeit zu dir passt.

Gratis Termin buchen

Geschenk an dich

„20 Dinge,
die du alleine tun kannst,
um dich wieder kennenzulernen.“

Ein Impulsgeber (PDF) mit 20 sanften Übungen, Ritualen und kleinen Abenteuern für dich allein. Kein großes Programm — nur du, ein paar Minuten, und der Weg zurück zu dir.

Mit dem Absenden bekommst du den Impulsgeber sofort zum Download und gelegentlich Impulse von mir. Abmeldung jederzeit möglich.

Geführte Meditation

„16 Minuten
Loslassen
und bei dir ankommen.“

Eine sanft geführte Audio-Meditation (MP3, ca. 16 Min.), die dir hilft, anzuhalten, tief durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Such dir einen ruhigen Ort, Kopfhörer auf — und lass los.

Mit dem Absenden bekommst du die Meditation sofort und gelegentlich Impulse von mir. Abmeldung jederzeit möglich.

Workbook

„Schluss mit dem
Gedankenkarussell.“

Ein Workbook (PDF, 20 Seiten) mit Impulsen, Reflexionen und Übungen, die dir helfen, kreisende Gedanken zu sortieren, dich selbst besser zu verstehen und wieder zur Ruhe zu kommen.

Mit dem Absenden bekommst du das Workbook sofort zum Download und gelegentlich Impulse von mir. Abmeldung jederzeit möglich.